Mimo że temat wypalenia zawodowego nie należy do najprzyjemniejszych, to było jedno z najradośniejszych spotkań, w jakim mogłyśmy uczestniczyć!
Praktyczne zadania oddechowe, zaproponowane przez Dagmarę, pomogły nam lepiej zarządzać własnym stresem. Dowiedziałyśmy się, że stres może również mieć pozytywne znaczenie w naszym życiu, i dostałyśmy solidną dawkę dobrej energii.
Nie zabrakło też grupowego przytulania, które było częścią ćwiczenia, prezentującego jak łatwo możemy podnieść poziom serotoniny i oksytocyny w organizmie, oraz ENERGICZNYCH tańców.
Tak dobrze czytasz, kobieto. Wywijałyśmy na parkiecie aż miło!
Z tego spotkania z Dagmarą mogłyśmy wynieść ogromne wartości. Opowiedziała nam zarówno o swoich trudnych doświadczeniach, jak i o drodze do zdrowienia i szczęśliwego życia.
Dagmara pomogła nam zrozumieć, czym jest wypalenie, i na pewno zwiększyła naszą uważność, w przypadku gdybyśmy miały do czynienia z wypaloną osobą w naszym najbliższym otoczeniu.
Podsumowaniem i uwieńczeniem spotkania była konkluzja, że należy dbać o swoje granice, o wypoczynek, o balans. Jeśli pozwolimy sobie zbyt długo trwać w stanie wypalenia, pracując do granic możliwości, nasze ciało może sięgnąć po ostateczne rozwiązania i wyhamować nasze niszczące działania, fundując nam fizyczne dolegliwości, upośledzając motorykę i dosłownie wyłączając organizm.
Jeśli mamy podejrzenia wypalenia zawodowego, warto z uważnością obserwować swoje działania i upewnić się, że poświęcamy odpowiednią ilość czasu na przebywanie wśród natury, odkrywanie swoich pasji czy na kontakcie z rodziną.
Dziękujemy z całego serca Dagmarze za poświęcony czas i za tak wspaniale zaplanowane spotkanie! Oraz za to, że z trudnego tematu zrobiła nieprawdopodobnie energetyczne wydarzenie.
