W dniu 15 października 2017 r. wraz ze Stowarzyszeniem Kobiet Polskich ToP w Holandii (Vereniging van Poolse Vrouwen w Nederland) PPW było gospodarzem wydarzenia pod tytułem „Zrozumieć dynamikę pracoholizmu i jego konsekwencje”.
Warsztaty z Maią Wouters odbyły się w pięknym Schuilkerk De Hoop w Diemen.
Jak zwykle rozpoczęliśmy spotkanie od Club Business, na którym podzieliliśmy się z uczestnikami programem padchodzących wydarzeń.
Następnie Magdalena Sedek podzieliła się z nami swoją osobistą historią, zmaganiami z wypaleniem i sposobem, w jaki je przezwyciężyła. Inspirująca i poruszająca historia Magdaleny była dla nas wszystkich wyjątkowa. Pokazała nam, że nie powinniśmy bać się przyznać, że jesteśmy w takiej sytuacji.
Po historii Magdaleny, Maia Wouters wyjaśniła uczestnikom, czym jest wypalenie. Wyjaśniła, że aby rosnąć, powinniśmy czuć się nieswojo, a stres powinniśmy postrzegać jako czas wzrostu. Powinniśmy jednak zwracać uwagę na schemat stresu i oddzielać stres zły od dobrego.
Maia mówiła o równowadze i roli hormonów w sytuacjach stresowych. Wyjaśniła nam działanie kortyzolu i adrenaliny oraz rozkład energii, który pokazuje poziom stresu. Zbyt duży stres i brak równowagi prowadzi do problemów ze snem, bólami mięśni i wieloma innymi dolegliwościami.
Żyjemy w społeczeństwie, w którym nie wolno nam okazywać emocji. Aby móc kontrolować wpływ stresu, musimy umieć okazywać emocje i otwarcie mówić o tym, jak się czujemy. Pamiętajmy, że można je pokazać.
Na koniec Maia wyjaśniła przyczyny wypalenia, jak do niego podejść i szukać pomocy w pracy. Podzieliła się z nami krokami ścieżki prawnej podczas wypalenia.
Pamiętajmy, że często nasz mechanizm kopiujący nie jest świadomy niebezpieczeństwa i prowadzi do wypalenia. Ważne jest, aby to uznać i nauczyć się, jak sobie z tym radzić.
„Lepiej zapobiegać niż leczyć”
Chcielibyśmy podziękować wszystkim, którzy do nas dołączyli. Mamy nadzieję, że zobaczymy się na naszej następnej imprezie.
